An Education Blog

word direction logo

জেনে নিন ডাবের ৭টি বিস্ময়কর উপকারিতা

coconut_water1এই গরমের দুপুরে আকাশ দেখলে মনে হয় আকাশ থেকে মাটিতে অগ্নিবান নামছে, গরমকালে আমাদের পানীয় একটু বেশিই পান করা হয়। এ সময় আপনাকে স্বস্তি এনে দিতে পারে ডাবের পানি। বিশেষ করে আমাদের সফট ড্রিংকস, অতিরিক্ত ক্যালরি ও চিনিযুক্ত পানীয়ের প্রতিই ঝোঁকটা বেশি থাকে কিন্তু সুস্থ থাকতে চাইলে এবং সত্যিকার অর্থেই গরমের থেকে মুক্ত থাকতে নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অভ্যাস করা উচিত। প্রতিদিন মাত্র ১ গ্লাস ডাবের পানি পান করার অভ্যাস আপনাকে শুধু গরম থেকেই রক্ষা দেবে না, এর পাশাপাশি মুক্ত রাখবে ৭ ধরণের শারীরিক সমস্যা থেকে।

চলুন জেনে নেই ডাবের ৭টি বিস্ময়কর উপকারিতাঃ 

১. কিডনির সমস্যা দূরে রাখে:
ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কার্যকরী মিনারেল যেমন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম। এই মিনারেল সমূহ কিডনির বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং ডাবের পানি ইউরিনের কোনো সমস্যা দূর করে।

২. উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রনে রাখে:
ডাবের পানির প্রাকৃতিক মিনারেলস শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে এবং সেই সাথে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে। এতে করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে এবং এর পাশাপাশি অন্যান্য কার্ডিওভ্যসকুলার রোগের সম্ভাবনা কমে।

৩. ত্বকের সুরক্ষা করে:Makeup-Tips-for-Sweating-Face
ডাবের পানি ত্বকের জন্য বিশেষভাবে কার্যকরী। নানা সমস্যা যেমন ভ্রন, মেছতা, ছোপ ছোপ দাগ, উজ্জ্বলতা হারানো, ত্বকের ইনফেকশন এইসব সমস্যা দূর করে নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অভ্যাস। পানের পাশাপাশি ত্বকে সরাসরি ডাবের পানি ব্যবহারও অনেক উপকারী।

৪. ওজন কমাতে সহায়তা করে:
ওজন কমানোর জন্য ডায়েটিং করছেন? তাহলে অন্যান্য পানীয়ের মধ্যে বেছে নিন ডাবের পানি। যেকোনো চিনিযুক্ত ফলের জুসের চাইতে বেশি কার্যকরী এই ডাবের পানি। কারণ ডাবের পানিতে বিন্দুমাত্র ফ্যাট নেই।

৫. কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে:
ডাবের পানি খাবার হজমে বিশেষভাবে সহায়ক। এতে করে বদহজমের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা নিয়মিত ডাবের পানি পান করার অভ্যাসে সহজেই দূর করা সম্ভব।

৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে:
রিবোফ্লেবিন, নিয়াসিন, থায়ামিন এবং পেরিডক্সিন সমৃদ্ধ ডাবের পানি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এছাড়া ডাবের পানির অ্যান্টিভাইরাল ও অ্যান্টিব্যকটেরিয়াল উপাদান বিভিন্ন ধরনের ভাইরাসের আক্রমণ থেকেও রক্ষা করতে সহায়তা করে।

৭. হজম সমস্যা দূর করে:
প্রতিদিন অন্তত ১ গ্লাস ডাবের পানি পান করার ফলে বুকজ্বলা, হজম সমস্যা, অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপার সমস্যা দূরে থাকে। খাবার হজমে সহায়তা করে হজম সংক্রান্ত সকল সমস্যা দূর করে ডাবেন পানি।

Source: http://www.latestbdnews.com/know-wonderful-benefits-of-coconut-7/

Leave a Reply

Share this

Journals

Email Subscribers

Name
Email *